Sete dicas para trabalhar a ansiedade no processo de FIV

June 26, 2017

1) Trabalhe em equipe com seu parceiro(a).

Evite culpar um ou outro pela dificuldade de engravidar. Os dois devem se unir para combater o problema juntos.

 

2) Aprenda tudo o que puder sobre a dificuldade de engravidar.

Faça todas as perguntas que quiser ao médico, sem medo ou vergonha.

 

3) Estabeleça um limite de até onde tentar.

Só o casal pode chegar à conclusão de quando é hora de parar de tentar engravidar, porém, você pode se sentir mais no controle das coisas se tiver um plano traçado.

 

4) Busque o apoio de profissionais especializados e de pessoas com o mesmo problema em engravidar.

 

5) Dê-se o direito de evitar atividades que envolvam bebês.

Se ir a chá de bebês ou visitar um bebê recém-nascido for difícil, se dê o direito de não ir. Se for inevitável, não se culpe pela tristeza que sentir, e deixe as lágrimas caírem.

 

6) Procure equilibrar otimismo e pé no chão.

É preciso ter pensamento positivo, mas estar realista frente à porcentagem de chances de engravidar.

 

7) Procure ter outros interesses.

O tratamento de fertilidade exige tempo e dedicação. Por isso é importante deixar espaço para algumas outras atividades ou hobby que lhe dê prazer.

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